美肌をキープする為に!日焼けをした後の正しいケア方法を大公開!

夏は、外に出れば太陽がサンサンと照りカラッとしている天気のお陰でキャンプやBBQ・海やプールなどのアウトレジャーが楽しくなる季節ですよね。

アウトレジャーを楽しむ時は、必ず“日焼け対策”をしなければいけません。

女性の皆さんは、しっかりと“日焼け対策”をしていると思いますが、それでもうっかり“日焼け”をしてしまう事があると思います。

太陽から放出される紫外線は、肌に大きなダメージを与えるので“日焼け”してしまった肌をそのままにしてしまうと、将来シミやシワなどの“肌トラブル”に悩まされてしまうかもしれません。

そうならない為にも日焼けをしてしまった後はきちんとケアをする様にしましょう。

今回は『日焼けをした後の正しいケア方法』を皆さんにご紹介します🙋♡

今回ご紹介するケア方法を覚えておけば、いざという時に役立つので是非ご覧ください。

日焼けの種類

日焼けをしてしまうと、

・肌が赤くなる

・かゆみを感じる

・肌がヒリヒリと痛む

・水ぶくれを引き起こす

など、様々なダメージを受けてしまいますよね。

日焼けには「サンバーン」と「サンタン」という種類に分類されます。

《サンバーン》

紫外線を浴びた数時間後に肌が赤くなる日焼け。

肌がヒリヒリを痛む・痒くなるという症状もサンバーンの症状である。

《サンタン》

紫外線を徐々に浴びる事で少しずつ肌が黒くなる日焼け。

紫外線から肌を守る為に体内で生成された“メラニン”が原因で肌が黒くなっていく。

紫外線を浴び日焼けをしてしまうと、サンバーンの状態からサンタンの状態になります。

色白の人はサンバーンの状態・色黒の人はサンタンの状態になりやすいと言われています。

日焼けした肌は、肌のターンオーバーによって徐々に本来の肌の色に戻っていくのですが、紫外線を過剰に浴びてしまったり肌の炎症が酷いと肌のターンオーバーが上手くいかずに本来の肌に戻らなくなってしまうのです。

すると、日焼けによってダメージを受けた肌の状態はどんどん悪化してしまい“肌トラブル”を引き起こしやすくなってしまいます。

また、紫外線によって体内で生成される“メラニン”は“シミ”や“シワ”の原因となるので、過剰に紫外線を浴びて体内で“メラニン”が生成され過ぎてしまうと“シミ”や“シワ”が出来てしまいます。

この様に、日焼けをしてしまうと“肌”の状態はどんどん悪化してしまいます。

日焼けをした後の正しいケア方法

では、ここからは『日焼けをした後の正しいケア方法』をご紹介します。

“日焼け対策”をしていたのにも関わらず、日焼けをしてしまった場合は是非試してみて下さい。

◎日焼け後のケアは72時間以内に行う

日焼けをした後は、そのまま放置しておくとシミやそばかすを発生させる事になってしまうので、72時間以内にケアをする様にしましょう。

日焼け後のケアとして、美白化粧水や美白乳液などを使用する人がいます。

しかし、日焼けをした直後の肌は火傷をしている状態と一緒なので、まずはしっかりと日焼けをしてしまった部分のダメージを和らげる様にしましょう。

◎とにかくよく冷やす

日焼けをしてしまったら、まずは日焼けしてしまった部分のダメージを和らげる為に冷やしましょう。

冷たいシャワーを浴びる・濡れたタオルや保冷剤で冷やすなど、とにかく何でもいいので日焼けしてしまった部分を冷やしてください。

冷やす時間は、肌の痛みや痒みが無くなるまで行う様にしましょう。

すると、徐々に肌の痛みや痒みが無くなってくるでしょう。

◎保湿剤で肌に潤いを与える

日焼けをしてしまった肌は、水分が不足してしまい“乾燥状態”になっています。

なので、しっかりと肌に潤いを与えてあげましょう。

肌に潤いを与える時は低刺激の化粧水や乳液を使用すると、肌のダメージを最小限に抑える事が出来るので、低刺激の化粧水や乳液を使用するのがおススメです。

また、先程もお伝えした通り日焼けをしてしまった肌は水分が不足してしまっているので、通常よりも少し多めに化粧水や乳液を塗るようすると、肌に潤いを与える事が出来ます。

日焼けをしすぎて化粧水や乳液を塗ると肌がヒリヒリしてしまう人は“ワセリン”を塗りましょう。

◎水を沢山飲む

日焼けをした後は、体の外側も内側も水分が不足しています。

なので、外は化粧水や乳液でしっかりと保湿をしながら体内にも水分を取り入れる様にしましょう。

体内の水分量が多くなれば肌の水分量も増えるので、乾燥している肌に潤いを与える事が出来ます。

なので、できるだけ沢山の水を飲む様にしましょう。

まとめ

今回は『日焼けをした後の正しいケア方法』をご紹介しました。

夏は開放的な気分になるので、うっかり日焼け対策を忘れてしまう時もあると思います。

しかし、日焼け対策を忘れてしまうと肌に大きなダメージを与えてしまうので、きちんとケアをする様にしましょう。

今からきちんと肌のケアをしていれば、歳を重ねても潤いやハリのある肌を維持する事が出来ます。

なので、将来の為にも毎日のケアも怠らない様にしましょうね♡

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