美容
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入浴やシャワーでも！温活で健康的に美しくなろう！
女性にとって入浴やシャワーの時間は特別なもので、美しくなるための場所でもあります。最近、体を温めるという美容方法が流…
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超簡単！今すぐできる正しいシャンプーの選び方！
シャンプーは簡単にできるヘアケア誰でも毎日するのがシャンプー。そのシャンプーが一番大切で簡単にできるヘアケアなんです…
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デブ菌退治！酢キャベツダイエットで健康的に痩せよう！
最近、デブ菌という言葉をよく聞くようになりましたよね。どうやらデブ菌が体内にあると痩せにくい状況にあるようです。そん…
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ダイエット効果も！瞑想をして心も体もリラックスしよう！
今人気のヨガでは瞑想をすることがあると聞きますが、実際に瞑想がどんなものかよくわかりませんよね。瞑想は集中力アップや…
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下半身太りがスッキリするかも！スクワットの驚くべき効果と正しいやり方
年齢を重ねると、お尻や脚などの下半身に脂肪が付きやすくなり“下半身太り”が気になっている女性も多いと思います。“下半身太…
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美肌や便秘にも！より美しくなるホットバナナの作り方！
バナナは栄養が豊富なので、忙しい時の食事代わりにもなりますよね。普段バナナというと冷蔵庫で冷やしたものか常温で食べる…
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ストレス解消にも！スーパーフード「納豆」効果&レシピ
納豆は昔から体にいいと言われていますよね。毎朝、朝食に納豆を食べている人はとてもたくさんおり、健康的な生活には欠かせ…
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知ってました？生理周期とダイエットの関係性…
女性なら誰でも『ダイエット』のことは頭にありますよね…今までも『ダイエット』にチャレンジしてきたけど、失敗の連続…そん…
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簡単な方法で理想の体に近づくことができる！今話題の歯磨きダイエットって？
『ダイエット』は、女性の永遠のテーマだと思います。理想の体型や体重に近づく為に“食事制限”や“激しい運動”をするのは凄く…
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朝のメイクがバッチリ決まる！メイクノリを良くするマッサージ方法♡
朝、メイクをした時に、メイクのノリがいい日は気分が上がり、なんだかやる気がでますよね。反対にメイクのノリが悪いと、な…
