女性は顔のお肌にとても気を使い美しくなりたいと願っています。
最近になって、スキンケアにあの米のとぎ汁がとても有効だということが話題になっています。
そんなお肌を大切にする女性が、気になる米のとぎ汁を使ったスキンケアについてご紹介します。
目次
米のとぎ汁がお肌を美しくする理由とは
- 栄養分が豊富に含まれている
米を精米する時に出る米ぬかには、米の栄養が80%も含まれており、ビタミンBやビタミンEをはじめとするお肌に良い成分が影響してアンチエイジング効果が期待できます。
米のとぎ汁にもこの米ぬかの栄養分が残っているため、たくさんの栄養を取り入れることによって美肌効果もありお肌が健康的になります。
アンチエイジング効果もあり、まさにお肌の若返りを実感することができます。
- 美白になれる
米のとぎ汁で洗顔して1番実感できると言われているのが美白効果です。
それはたった1回でもわかると言われており、米のとぎ汁に残っている米ぬかのアミノ酸がメラニンを抑える働きがあるからだと言われています。
紫外線対策は面倒なので米のとぎ汁洗顔でしっかりサポートしましょう。
- 乾燥肌が改善する
乾燥肌の人が米のとぎ汁洗顔をするとしっかり保湿ができるようになります。
それはとぎ汁に残った米ぬかのセラミドやオリザブランが潤いを与えてくれるからです。
お肌に必要な水分をしっかり確保します。
- ターンオーバーを促進してくれる
米のとぎ汁はお肌を優しく刺激してくれるので、ターンオーバーが正しい周期でくるように整えてくれます。
正常のターンオーバーは約28日周期で皮膚の表面が押し上がり、垢となり角質として落ちていくことをサポートします。
ターンオーバーが正常化しお肌のシミが減ったと実感するまでには、米のとぎ汁を使った洗顔を3か月～6か月続ける必要があります。
- ニキビの症状軽減につながる
ニキビはお肌の大きな悩みですが、完全にできないという訳ではなく米のとぎ汁を使った洗顔で早く治るようになったり、ニキビができにくくなる効果が期待できます。
米のとぎ汁には、抗菌作用があるため即効性はないもののしっかりとしたニキビ対策を行うことができます。
キレイな肌のために！米のとぎ汁で洗顔料を作ろう！
①ボウルに水を入れる
ボウルにその日食べる分の米を入れて、さらにたくさんの水を加えて手で3回程度かき混ぜてから、しっかり水を切ります。
②米をとぐ
今度は指の腹に力を入れて手前から奥に向かって、手を前後させるように動かしながら米をといでいきます。
全体的にまんべんなく2分～3分とぎましょう。
③少し水を入れる
米が3合ならカップ2杯分の水を目安に水を入れて、しっかり米をとぎます。
④とぎ汁を白くする
しっかりと米をといで、とぎ汁が白くなったら器にとぎ汁をうつしましょう。
これで洗顔するための米のとぎ汁のできあがりです。
ポイントを抑えて！米のとぎ汁で洗顔をする方法！
①メイクをしっかり落とす
最初はいつも通りメイクを落とし、洗顔料を使って汚れを洗い流します。
②米のとぎ汁で洗顔する
米のとぎ汁に沈殿が見られたら他の器に移すか、しっかり混ぜることでベストな状態を維持します。
洗顔する時は顔をなでるように優しく洗うことを心がけましょう。
③ぬるま湯ですすぐ
洗顔の仕上げは、ぬるま湯で顔をキレイになるようにすすぎます。
しっかりすすいだら、いつも通りのスキンケアをしましょう。
- ポイント
米のとぎ汁で顔を洗ってそのまますすがずに化粧水感覚で使ってもOKです。
ただし、お肌に合わない場合はそのままにせずにしっかりすすぎましょう。
米のとぎ汁を使う時に気をつけるポイント！
- 米のとぎ汁は1日で使いきる
洗顔に使って米のとぎ汁が余ったら、腐りやすいのでその日のうちにすぐに捨ててしまいましょう。
米のとぎ汁はお米を毎日食べるのなら、毎日新しいものを使うことがベストとなります。
もったいないからと取って置くのはNGなので気をつけてください。
- 使う頻度を守る
米のとぎ汁を使った洗顔は毎日行っても支障はありませんが、週に1回～2回の頻度でお肌の特別なケアとして行うことをおすすめします。
毎日使いたいのなら、いきなりではなく米のとぎ汁洗顔をして様子を見てからにしましょう。
- 肌トラブルが起きたらアレルギーチェックをする
米のとぎ汁で洗顔して肌トラブルが起きたら、もしかしたら米アレルギーの可能性があります。
今は皮膚でできる簡単なパッチテストを受けるだけで米アレルギーかどうか判定できるので、しっかりアレルギーかどうか確認してください。
特に症状として赤みやかゆみが出てきたら、米アレルギーを疑う必要があります。
まとめ
米のとぎ汁は今まで捨てていたものなので、お金がかからずお肌もキレイになるなんてまさに一石二鳥ですね。
いつもの洗顔の後にちょっとひと手間、米のとぎ汁洗顔をするだけで理想のスキンケアができるので、ぜひ実践してみてください。
