朝、目覚めて鏡を見た時にポツンと出来てしまった“ニキビ”に悩まされた事はありませんか？
ニキビが出来てしまうと、メイクをしてもニキビが出来ている部分が気になってしまい自分に自信が持てなくなったり、お洒落をするのが億劫になってしまいますよね。
大人になってから出来るニキビは思春期ニキビとは違い、ケアをしても中々治りづらく肌トラブルの原因になってしまいます。
何故大人になっても“ニキビ”は出来てしまうのでしょうか？
また、どのようなケアをすれば大人ニキビを治す事が出来るのでしょうか？
そんな“大人ニキビ”に対して悩みを持っている女性の為に♡
今回は『大人ニキビの出来る原因＆ケア方法』を詳しくご紹介したいと思います♡
大人ニキビが出来る原因
大人ニキビとは、20歳以降に出来てしまうニキビの事を言います。
大人ニキビは、
- 不規則な生活
- 睡眠不足
- 食生活の乱れ
- 過労・ストレス
- 乾燥
など、生活習慣の乱れが原因で引き起こされます。
思春期ニキビの場合は、皮脂の過剰分泌によって皮脂が毛穴に詰まってしまう事が原因だったので、歳を重ね皮脂の分泌量が落ち着けばニキビも解消されました。
しかし、大人ニキビの場合は生活習慣の乱れが原因なので、自分できちんとケアをしない限り治る事はありません。
また、大人ニキビの場合は一度出来てしまうと繰り返し出来やすくなってしまうので、せっかく大人ニキビが治ったと安心したのにも関わらず、また同じ場所に出来てしまうという事が頻繁に起こってしまう様になります。
部位ごとの原因＆ケア方法
大人ニキビは、顔のどの部位に出来るかによって原因が変わってきます。
◎おでこ
おでこにニキビが出来る原因は“皮脂の過剰分泌”です。
おでこは、皮脂の分泌させる皮脂腺が多く集まっています。
通常であれば皮脂は肌の皮膚を覆い、乾燥や外部のダメージから肌を守ってくれる役割がありますが、皮脂が過剰分泌してしまうと毛穴に詰まってしまい、ニキビが出来てしまいます。
皮脂が過剰に分泌されてしまう原因となるのが“ホルモンバランスの乱れ”です。
仕事や日々の生活で常に緊張やストレスを感じてしまうと、体のホルモンバランスが乱れやすくなり、皮脂の過剰分泌を引き起こしてしまうのです。
おでこにニキビが出来やすい人は、ストレスを溜めない様に体をリフレッシュさせる様にしましょう。
◎頬
頬にニキビが出来る原因は“肌の乾燥”です。
頬は、皮脂腺が少なく乾燥がしやすい部分です。
肌が乾燥してしまうと肌のターンオーバーを乱す原因となってしまいます。
肌のターンオーバーが乱れてしまうと、古い角質や汚れが毛穴に詰まってしまい、ニキビを発生させてしまうのです。
また、メイクをしっかり落とせていないと、メイクの汚れも毛穴に溜まってしまうので、ニキビが出来やすくなります。
頬にニキビが出来やすい人は、クレンジングでしっかりとメイクを落とす様にし、肌の保湿をする様にしましょう。
◎顎
頬にニキビが出来る原因は“ホルモンバランスの乱れ”です。
体内のホルモンバランスが乱れてしまうと、女性ホルモンよりも男性ホルモンの分泌が多くなってしまいます。
男性ホルモンは皮脂の分泌を促進させる作用があるので、皮脂を過剰に分泌させてしまい、毛穴を詰まらせてしまうのです。
ホルモンバランスを整える為には、しっかりと睡眠を摂る・ストレスを溜めない様にするなど、日々の生活を見直す必要があります。
顎にニキビが出来やすい人は、ぐっすりと睡眠を摂りリフレッシュする様にしましょう。
◎口周り
口周りにニキビが出来る原因は“食生活の乱れ”です。
バランスの取れた食事ではなく、コンビニやファーストフードなどばかりで食事を済ましてしまう人や飲み会でお酒を沢山飲む人は、胃腸に不調が起きやすくその結果口周りにニキビが出来てしまいます。
口周りのニキビは食事のバランスが乱れてしまっているというサインになるので、口周りにニキビが出来やすい人は、一度自分の食生活を見直してみましょう。
大人ニキビのケア方法
大人ニキビは生活習慣の乱れが原因になるので、日々の生活を意識するだけで大人ニキビを悪化させずに治す事が出来ます。
大人ニキビを悪化させない為にも、
・ストレスを溜め込まない
・しっかりと睡眠を摂る
・バランスの良い食事を心がける
・クレンジング・化粧水・保湿をしっかり行う
・紫外線対策をする
という事を心がけましょう。
また、大人ニキビが出来てしまっている部分にメイクをしてしまうと炎症を引き起こしてしまう原因になるので、なるべくメイクをするのを避ける様にして下さい。
どうしてもメイクをしたい人は、低刺激な化粧品を選びニキビに負担をかけない様にしましょう。
まとめ
今回は『大人ニキビの出来る原因＆ケア方法』をご紹介しました。
女性であればいつまでも綺麗な肌でいたいと思いますよね。
なので、大人ニキビが出来てしまった時は一度自分の生活が乱れていないかを確認し、規則正しい生活をする様に心がけましょう。
日々の生活を少し変えるだけであっという間に悩みの種になっていた“大人ニキビ”を治す事が出来るかもしれません♪
