ピザは太る?それとも太らない?

GWを間近に控えると、何かとみんなで集まってパーティーをしたりする機会が増えてきますよね。

そんな時に、大体メニューとして出てくるのは、デリバリーの中でも間違いなく議論に出てくるのは「ピザ」ではないでしょうか。

そんなピザについて本日はダイエットの観点から話を進めていきたいと思います。

炭水化物はやっぱり太るのでしょうか?

ダイエット中に控える食品といえば、間違いなく「炭水化物」ではないでしょうか。

巷には炭水化物抜きダイエットや糖質制限ダイエットなどが流行っているのですから、みんなの認識としては「炭水化物を抜けば太らない」になっているのではないでしょうか。

しかしながら、実際のところは「適量を摂取する分には太らない」が正解です。もちろん、この点に対する反論なども多くあると思いますが、自然の摂理として食べ過ぎなければ太らないというのが絶対的に存在しています。

はっきりいえば、食べ過ぎだから太るのです。この食べ過ぎという基準が人によって様々だから混乱していると言えるのではないでしょうか。

ピザは太るのかどうか?

では、炭水化物を食べても適量であれば太らないと言いましたが、ピザはそのメニューの中でも太りにくいと言われているピザがあるのはご存知でしょうか。

例えば、宅配ピザで説明をしますと、マヨネーズとか、クリームソース、ミートソースなどが多くピザ生地に油分が含まれているものは太りやすい、避けたいと言われるメニューです。

同じピザであっても、野菜を多く使っているピザであったり、生ハムなどを利用しているピザのメニューを頼むと少し気持ちが楽になると思います。

ピザの全体の美味しさでいうと少し気になるところですが、ピザの耳を残すという方法もありますね。これはサッカー選手のキング・カズなんかも実践している方法です。

オススメのサイトはあるのか

多く存在するピザ屋の中でもこれはオススメだよってところはないのでしょうか。それははっきりいえばランキングに依存していると思うので、ピザの売上ランキングが高いところに注文をするのが良いのではないでしょうか。

人の意見も重要ですが、売上は世間の人が認めている絶対的な証拠ですので、ランキング上位のピザ屋さんに頼むと良いでしょう。今回で言えば「ピザーラ」がその対象になるのではないでしょうか。

出典:https://matome.naver.jp/odai/2144912640202081301

まとめ

・ピザは適量であれば太らない

・ピザのメニューでも野菜や生ハムのメニューが良い

・ピザの耳を残す方法もある

・オススメのお店はピザーラ

このような点を意識してみるとパーティーが多いGWを乗り切れるかもしれませんね。ぜひ、意識をして見て下さい。

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