大人になると、同じ歳でも若く見える人とオバサンに見える人とが別れてきます。
女性の年齢が1番出る体のパーツで代表的なものは、髪や手ですが70％の女性が首のシワで年齢を感じていています。
そんなオバサン化しやすい首のシワの正しいケアについてご説明します。
首のシワの原因はなに？
原因さえ抑えておけば、シワを作ってしまう習慣を変えることができます。
- スマホをよく見る
暇つぶしやSNSのチェックでスマホが手放せない人が多くいますが、基本的にスマホを見る姿勢は下を向いています。
そうすると首にその姿勢が形状記憶されてしまい首に深いシワが刻まれてしまいます。
せめて目の高さまでスマホを持ち上げて見る癖をつけましょう。
- 枕が高すぎる
枕が自分に合わなく高い場合、顎を引く形になるので首にシワが入ってしまいます。
ベストな高さの枕は、頭が沈み込んでも顎の位置をしっかりキープできるものとされており、高い枕を使うのなら、枕自体を使わない方がシワになりにくくなります。
- ソファーに深く座る
ソファーは柔らかく、体を深くもたれながら頭を起こしている状態となるのでシワになった状態で座っていることになります。
この姿勢は首にも負担となり、肩こりの原因にもなるので座る時は背筋を伸ばすように気を付けましょう。
- 肌のケアを怠る
顔の肌が乾燥するとハリがなくなり、首の皮膚がたるむことによってシワになってしまいます。
すでにシワがある首が紫外線を浴びると、皮膚が薄い部分なのでよりシワが深く刻まれてしまいます。
オバサンと呼ばせない！首のシワの若返り法
首のシワをなくして若い女性のままでいられるようにしっかりチェックしましょう。
- 顔と同じスキンケアを
朝と夜に行う化粧水や乳液、美容液を使う顔のスキンケアをそのまま首にも使うと効果的で、忙しい時はオールインワンゲルを使うと一気にケアを完了することができて便利です。
今は、首用のネッククリームも美容アイテムとして活用されているので試してみましょう。
- 首のケアの方向に注意する
シワが目立つ首の正面は、下から上に向かって化粧水などを浸透させていきます。
首は顔の皮膚と1枚になっているので、上から下に動かすと薄い皮膚を引っ張ってしまい顔のたるみにつながってしまいます。
- 首の汗をよく拭く
乾いたタオルで拭くと汗の塩分だけが首の皮膚に残ってしまうので、ウエットティッシュや体を拭くボディシートを使いしっかり拭き取りながら保湿もしっかり行います。
- 首のストレッチをする
首を上に伸ばして、顔を上に向けながら「あいうえお」を「あ」から「ん」まで50音全てを首の筋肉を意識しながら大きな声で発生します。
このストレッチによって首の筋肉が引き締まりシワになりにくくなります。
- 首のマッサージをする
スキンケアの最後に首をマッサージする習慣を身に着けましょう。
肌の負担にならないよう、美容クリームを使い指の腹で耳の後ろから鎖骨まで、10回下から上へ撫でるようにマッサージします。
血行が良くなり首の皮膚にもハリが出てきます。
- ツボをしっかり刺激する
顎の中央から1センチ右にあるツボを右手人差し指で押さえ、親指を添えて顎を持ち、左手の人差し指で右の鎖骨の脇のツボをしっかり押します。
次に、左手はそのままにして右手を顎から歯を食いしばると出る筋肉の中央へスライドさせていきます。
この時に笑顔を作り、鼻から息を吸ってゆっくり口から吐き上を向くことを3回行います。
脱オバサンの強い味方！首のシワ対策アイテム！
先程もご紹介した通り、首用のネッククリームがあるようにすでに首のシワをケアするアイテムがあるので知っておきましょう。
- バスタオル
バスタオルとは日常的に使うもので美容アイテムではありませんが、首のシワ対策には欠かせないものです。
枕が高すぎると首のシワに影響するとご説明した通り、枕の高さが重要でバスタオルは自分に合った高さの枕を作ることができます。
まずは、バスタオルを縦半分に折り正面からくるくる巻きにします。
巻き具合によって高さを調整できるので、ベストな高さの枕にできバスタオルは洗えるのでいつでも衛生的に使うことができます。
- リファカラットレイ
リファカラットレイは顔にコロコロするイメージがありますが、首にも良い効果を発揮します。
エステティシャンの手を再現したローラーが首のシワの深いところまで入り、皮膚をつまんで流すことによって引き締まりのある首へと変身させます。
防水対策が施されているので、リファカラットレイを入浴中に使うとより血行が良くなります。
- ネックビューティー
首に巻いて寝るだけで首のシワのケアがしっかりできる優れものとして人気を集めています。
綿混素材なので蒸れにくく、肌に触れる部分はしっとりとした肌ざわりで巻く時に違和感がありません。
より効果的に使うなら、保湿クリームやネッククリームを浸透させてから巻くと首のシワを目立たなくできます。
まとめ
どんなに顔が美しくても、首にシワがあるとオバサンに見えてしまうので顔と同じように首のケアもしっかり行いましょう。
ちょっとした生活習慣の癖の改善がキレイな首への近道になります。
