皆さんは「ハンドケア」をしていますか？
手は、常に外に出ている部分なので、意外に周りからチェックされている部位です。
せっかく髪型やメイクが完璧でも、手がカサカサだったり、爪が伸びていたりすると女性としての魅力が落ちてしまい、少し残念な気持ちになりますよね。
「今回は簡単に出来るハンドケアの方法」を皆さんにご紹介します☺
外が乾燥する季節、しっかりとハンドケアを行って、手荒れを防ぎましょう！
キレイな手の特徴とは？
綺麗な手だと思われる条件は、
・指が細く長い
・清潔感がある
・ハリや弾力がある
・シワやくすみなどがない
などがあります。
指の長さや色は、持って生まれたものなのでどうにもなりませんが、潤いやハリなどはハンドケアをすることにより、誰でも手に入れることができます。
また、手は年齢が出やすい部位でもあります。
毎日きちんとハンドケアをすることで「いつまでも美しく、年齢を感じさせない手」を手に入れることができます(*^^*)
ハンドケアの方法
ここからは毎日の生活で簡単に出来るハンドケアの方法をご紹介します。
◎手の汚れを洗浄する
手についた汚れをきちんと洗浄しましょう。
手を洗浄する時は、ハンドソープを使用すると思いますが、ここで注意！
私達が使用しているハンドソープは、肌に刺激が強い成分が使用されています。
なので、汚れを落とす為に必要以上にハンドソープを使用してしまうと、手荒れを引き起こしてしまう可能性があります。
手を洗浄する時は、ハンドソープ１プッシュを目安にしましょう。
手を洗浄した後は、手についた水分をしっかりと拭き取る必要があります。
手荒れの一番の原因は「乾燥」です。
手を洗浄した後に水分を拭き取らずにそのまま放置してしまうと、手がどんどん乾燥し、手荒れを起こしてしまいます。
手を洗浄した後は、手が乾燥しやすくなる前にしっかりと水分を拭き取りましょう。
◎化粧水で潤いを与える
フェイスケアをする時は、化粧水で肌に水分を与えた後、潤いを逃がさない為に乳液を塗ると思います。
手も同じように、潤いを与えてあげる事が大切です。
フェイスケアで使用している化粧水などを、手に塗り込みましょう。
化粧水を塗り込むだけでも手が潤い、見違えるような手になります。
◎ハンドクリームを塗る
化粧水で手に潤いを与えた後は、油分で潤いを逃がさないようにしましょう。
ハンドクリームを塗る時は、
・手の平でハンドクリームを温めてから手になじませる
・ハンドクリームはたっぷり塗る
・指の先や爪のフチにもくまなく塗る
ことを意識しましょう。
◎ハンドマッサージをする
ハンドクリームを塗った後は、ハンドマッサージを行いましょう。
ハンドマッサージを行うと、血行が促進され、体の調子を整えることが出来ます。
《ハンドマッサージのやり方》
- 手全体にハンドクリームを塗り、手を温める
- 片方の手を広げもう片方の手の親指を使いながら手の甲～指先にかけて全体を揉む
- 反対の手も同様に揉む
- 手に力を入れながら両手を握り合わせる
手がじんわりとあったかくなってきたら、手の血行が促進されている証拠です。
じんわりと温かくなったことを感じるまで、マッサージを行いましょう。
手の甲や指先には、体の調子を整えるツボが沢山あります。
▶例えば…
便秘改善のツボ(合谷)：親指と人差し指の付け根の骨が交わる所
ストレス軽減のツボ(神門)：手首の横ジワで、小指側の少しくぼんだ所
自律神経を整えるツボ(井穴)：手の指の爪の生え際の所
ハンドマッサージをしながら、手の甲や指先にあるツボを刺激することで、体の調子を整える事もできます。
是非、ハンドマッサージをする時は意識してみてください♪
◎爪のケアをする
手の甲や手の平のケアを行った後は、爪のケアをしましょう。
せっかく手が綺麗になったのに、爪が汚くては残念です。
《爪のケア方法》
- 爪の長さ・形を整える
爪切りを使用し、爪の長さを整えた後、爪やすりを使用して爪の形を整えましょう。
- 甘皮を処理する
ぬるま湯に指を浸け、柔らかくなった甘皮を処理しましょう。
柔らかくなった甘皮に綿棒を当てると、余分な甘皮を剥がすことができます。
- ネイルオイルを塗る
甘皮を処理した後は、爪の生え際にネイルオイルを塗り、乾燥を防ぎましょう。
ネイルオイルを爪の生え際に塗り、指でネイルオイルを爪に塗り込むと、まんべんなく爪にネイルオイルを塗ることができます。
まとめ
今回は「簡単に出来るハンドケアの方法」をご紹介しました。
手は、体の中で一番使う部位ですよね。
なので、毎日きちんとケアしてあげる事が大切です。
また、イベントや大切な日などには、ネイルサロンなどでプロにネイルやハンドケアを施してもらうと、手を華やかにすることができます。
女性であれば、頭の先～つま先まで綺麗でいたいですよね。
その為にも「毎日のハンドケア」を怠らず、清潔感のあふれる綺麗な手を手に入れちゃいましょう♡
