「しっかりとスキンケアをしているのに、肌に潤いがない…。」
「洗顔後の肌のツッパリが気になる…。」
など、乾燥肌に関する悩みを持っている女性は多いと思います。
そこで！今回は、乾燥肌を改善する方法をご紹介します♪
乾燥肌とはどんな状態の肌を言うの？
乾燥肌とは「肌の水分や油分が不足している状態」の肌のことを言います。
私達の肌は、角質層のバリア機能によって、外部のダメージから守られています。
しかし、角質層のバリア機能が低下してしまうと、外部からのダメージを受けやすくなり、肌の水分や保湿成分などがどんどん蒸発してしまい、乾燥肌になってしまいます。
☑肌がカサカサして、シワやひび割れが目立つ
☑洗顔後、顔がつっぱる
☑肌から白い粉が吹いてしまう
☑化粧ノリが悪い
上記のチェックポイントに当てはまる項目が多い人は、乾燥肌です。
乾燥肌は、シミやシワなどの肌トラブルを引き起こす原因になるだけでなく、実年齢よりも老けて見えてしまうなど、自分の印象を下げるポイントになってしまいます。
乾燥肌の原因とは？
乾燥肌は「空気の乾燥」「紫外線」「メイクの負担」「加齢」など様々な原因で起こってしまいます。
◎空気の乾燥
空気が乾燥してくると、肌の水分が逃げやすい状態になり、肌内部の水分と油分バランスが崩れてしまい、乾燥肌を引き起こしてしまいます。
◎紫外線
紫外線は、肌の角質層や細胞間脂質の働きを低下させる原因となります。
それにより、肌のバリア機能や水分量を低下させてしまいます。
◎メイクの負担
ファンデーションを厚塗りしてしまうと、肌の毛穴を塞いでしまい、肌はうまく呼吸をすることができなくなります。
更に、化粧品には肌に刺激の強い合成界面活性剤などの成分が配合されているので、肌に大きなダメージを与えてしまいます。
◎加齢
私達は、歳を重ねると、肌のターンオーバーの周期が乱れてしまいます。
肌のターンオーバーが乱れると、古い肌から新しい肌に生まれ変わることができず、肌の状態がどんどん低下してしまい、肌のバリア機能も低下してしまいます。
◆乾燥肌を改善する方法
ここからは、乾燥肌の改善方法をご紹介します！
乾燥肌を改善するには“肌のバリア機能を守る”ことがポイントとなります。
肌のバリア機能が低下してしまうと、肌内部の水分がどんどん蒸発してしまいます。
なので、低下してしまった肌のバリア機能を正常化させ、水分の蒸発を防ぎ“潤いのある肌”を手にいれましょう♪
◎スキンケア
毎日のスキンケアでしっかりと肌の健康を維持し、肌のバリア機能を正常化させ、乾燥肌を改善させましょう。
スキンケアのポイントは以下の通りです。
- メイク落とし
肌に負担の少ないクリームやミルクタイプのメイク落としで素早くメイクを落とします。拭き取りシートタイプなどのメイク落としは、肌に摩擦を与え、ダメージを与える原因となってしまうので、なるべく控えましょう。
- 洗顔
顔を擦ったり、叩いたりせずにたっぷりの泡で優しく洗い、しっかりとすすぎます。
お湯の温度は、32～34度が適温です。お湯が熱すぎてしまうと肌の角質層を洗い流してしまい、乾燥肌を悪化させてしまう原因となるので洗顔をする時は、32～34度のぬるま湯ですすぐようにしましょう。
- 化粧水＆乳液
洗顔後の肌は、肌表面の皮脂膜が洗い流された状態なので、すぐに化粧水・乳液をつけ、肌を保湿しましょう。
化粧水は、10円玉位を手に取り、手のひらでじんわりと顔を包み込むようにつけます。また、化粧水は80％が水分でできているので、浸透させた水分の蒸発を防ぐ為に油分のある乳液でしっかりと蓋をし、水分の蒸発を防ぎましょう。
毎日のスキンケアでしっかりと肌に必要な成分を浸透させることで、肌のバリア機能を正常化させるだけでなく、肌のターンオーバーを促進させることができ、乾燥肌を防ぐことができます。
◎外部からのダメージから肌を守る
外部からのダメージは、原因の項目でもご説明した「紫外線」「空気の乾燥」などがあります。
外部からのダメージを最小限に抑えることで、肌のバリア機能の低下を防ぎましょう。
- 紫外線を予防する
紫外線は、乾燥肌だけでなくシミやシワを発生させる原因となります。
なので、外出時は日焼け止めをきちんと塗り、紫外線から肌を守りましょう。
乾燥肌気味の人は、低刺激の日焼け止めを使用することをおススメします。
また、日焼け止めを塗った日はきちんと保湿をし、肌に潤いを与えてあげましょう。
- 空気の乾燥から肌を守る
空気が乾燥していると、肌の水分は、どんどん蒸発してしまいます。
なので、加湿器などの湿度を上げるアイテムを使用し、空気の乾燥を抑えましょう。
また、外出時などは、メイクの上から直接保湿ができるミストタイプの化粧水や、美容液をこまめに肌に吹きかけ、乾燥から肌を守りましょう。
まとめ
いかがだったでしょうか？
乾燥肌を改善すると、肌トラブルも減少させることができ、潤いやハリのある美肌に近づくことができます。
毎日のスキンケアを怠らずに乾燥肌を改善しましょう♪
