つい頑張りすぎてしまう!婚活うつにならないポイント!

結婚したいけれど出会いがないため、新しい出会いを求めて婚活を行う女性が増えてきています。

結婚にたどり着くまで続く婚活は、終わりが見えないため疲れてしまう傾向にあります。

そんな疲れやすい婚活で婚活うつにならないポイントをご紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。

あるある!婚活のココが疲れる!

  • パーティーやお見合いが続く

少しでも多くの人と会いたいと、婚活パーティーやお見合いが休日にずっとスケジュールとして入っている女性は多くいます。

より多くの男性と会いたい気持ちはわかりますが、相手は将来結婚を望む人ならじっくりと考える時間が必要です。

婚活パーティーでは、意中の男性が他の女性と2人きりで入り込めず結局1人になってしまったり、お見合い相手を見た瞬間好みのタイプではく、つまらない時間を過ごすことになるとストレスが溜まる場合も十分考えられます。

  • ライバルが常にいる

これは婚活の落とし穴と言っていいデメリットですが、婚活というのは1人の人とではなく「お付き合い」か「結婚」が決まるまで複数の人とやり取りすることがOKな世界です。

例えば、気にいった男性とデートを重ねていても、男性の方がもっとステキな女性を婚活で見つけたら「サヨナラ」を告げられることがあるからです。

ある意味婚活は、結婚するまで続くのでいつもライバルの存在は捨てきれない不安要素だと言えます。

婚活している男性はデートをしている女性がいるにもかかわらず、他に婚活をしていても「浮気」とはまた違った枠組みで考えられているからです。

婚活はある意味より良い相手を見つける手段であるからだと言えます。

  • 自分を否定する気持ちになる

婚活をする上で、必ずしも男性と上手くいくとは限りません。

自分では「いい雰囲気」だと思っていても、突然男性から「お断り」されることも多くあります。

それは、本来なら縁がなかっただけなのですが、こういったことが立て続けに起きると「私って魅力がないんだ」と否定的な考えが生まれがちです。

この辺の気持ちの葛藤は婚活している女性なら誰しもが感じることなので「見る目がないわね」くらいにあしらう気持ちが必要となります。

なりやすい!「婚活うつ」とは?

「婚活」という言葉は知っていても「婚活うつ」という言葉まであると知らない人は多くいるのではないでしょうか。

婚活うつとは、婚活を通して生活していて、憂鬱になったり、不安を抱いたり、不眠、倦怠感、絶望感を感じる症状を言います。

うつ病との違いは、うつ病の場合には原因ははっきりしないケースがありますが、婚活うつの場合は原因が婚活だとわかる点です。

婚活うつを我慢しているとやがてうつ病に進行していくので、自分の心の変化に気付いたら早めに対策を打ちましょう。

気をつけて!「婚活うつ」にならないポイント!

  • ハイペースを改善する

何人のも男性に会えることはそれだけチャンスがあると言えますが、実際には初対面の人と会うだけでかなり心は疲れてしまいます。

そのため、心の余裕がない状態で「この人となら将来を歩みたい」と適切な判断ができない場合があります。

例えば、毎週末に婚活で数人の男性と会うスケジュールを組んでいるのなら「土曜日だけ2人までの男性に会う」と自分でルールを決めて婚活をしてみましょう。

ハイペースだとステキな男性が現れても、判断力が鈍っていて良さがわからなくなってしまいます。

  • 婚活の期間を決める

先ほど婚活の疲れる点を挙げましたが、婚活は思っている以上に精神面を消耗するものです。

婚活をして結婚する相手に2か月ほどで出会う人もいれば、10年以上続けて出会いに恵まれない人がいます。

婚活は長く続けているとだんだんと感覚が麻痺してしまって、最終的に「誰でもいい」状態になりがちなので気をつけたいですね。

そこで、婚活する期間をあらかじめ決めておき「半年」なら半年全力を尽くして、いい出会いがなかったら3か月以上はお休みすることをおすすめします。

運命の男性がいるのなら、たった3か月程度で逃すこともないので、しっかり休む時間を確保しダラダラと婚活を続けないようにしましょう。

  • 方法を変えてみる

自分の婚活方法が自分の性格に合っているか見直してみましょう。

婚活の方法も色々あり、友人の紹介の合コンや街が主催する街コンなら多くの男性に会うことができます。

さらに本格的に婚活をしたいのなら、結婚相談所に入会すればコンスタントにお見合いがセッティングされていきます。

また、手軽に始めたいのならスマホの婚活アプリでもステキな出会いが待っています。

それぞれ、特徴が違うので自分に合ったものを選択して負担のかからない方法で婚活をしましょう。

まとめ

婚活で気をつけておきたいのは「人は人、自分は自分」というしっかりとした考えを持つことでグッと楽になれると言うことです。

縁の世界なので、すぐに運命の男性と巡り会える人もいれば、苦戦する人もいるので自分のペースを崩さずに婚活を楽しんでください。

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