セルフケアで小顔をゲット♡美顔ローラーの効果的な使い方

雑誌のモデルさんやテレビで活躍している女優さんは、みんな顔がきゅっと引き締まっていて「あ~。私も“小顔”になりたいなぁ~」と思っている女性は多いと思います。

体型や体重は“ダイエット”をして努力をすれば効果が出ますが、顔の大きさになると「どうせ顔の大きさは簡単に変える事ができないし…。」と諦めてしまっていませんか?

しかし!ダイエット器具でも“美顔ローラー”や“小顔マスク”などが販売されているので、顔の大きさは体型や体重と一緒で“自分の努力次第”で変化させる事が出来るのです♡

そこで今回は『美顔ローラーの効果的な使い方』をご紹介します🙋

美顔ローラーをすでに持っている女性だけでなく、これから小顔になりたいと思っている女性も是非ご覧くださいね♡

顔が大きくなる原因

まず初めに“顔が大きくなる原因”を皆さんにご紹介します。

◎むくみ

私達の体は60%が“水分”で出来ています。

通常、体内に不必要な水分は尿として体外に排出されますが、血行が悪化してしまったり水分や塩分を摂りすぎてしまうと、水分がうまく体外に排出されず体内に蓄積されてしまいます。

すると、体がむくんでしまい、結果として顔がむくんでしまうのです。

むくみは

・食生活や生活習慣の乱れ

・運動不足

・アルコールの飲みすぎ

などが原因で引き起こされます。

なので、毎日規則正しい生活をしていないとどんどん“むくみやすい体”になってしまうのです。

◎たるみ

私達は、歳を重ねると表情筋の筋力が低下してしまい、顔がたるんできてしまいます。

特に、1日の中であまり人と話す機会がない人や表情が変わらない人は表情筋を使う機会が少ないので、どんどん顔がたるんできてしまいます。

更に歳を重ねると肌に必要な水分や栄養素が減少していくので、肌が乾燥しやすくなりやなります。

肌の乾燥は“たるみ”の原因にもなるので、毎日きちんとケアをしないとたるみの目立つ肌になってしまうのです。

すると、引き締まっていたはずの顔がたるんでしまい、顔が大きくなってしまいます。

◎顔の歪み

顔の骨格は、生活習慣や癖によって歪んでしまいます。

顔の骨盤が歪んでしまうと、血行が悪化してしまい老廃物が溜まりやすくなってしまいます。

すると、顔はむくみやすくなったり、肌トラブルが発生しやすくなります。

・食事の時に片側だけで噛む癖がある

・脚を組んでしまう

・歯ぎしりをしてしまう

・頬杖をよくつく

上の項目に当てはまる数が多い人は、顔の骨盤が歪んでしまっているかもしれません。

美顔ローラーの効果的な使い方

ここからは本題である『美顔ローラーの効果的な使い方』をご紹介します。

◎自分に合った美顔ローラーを使用する

よく販売されている“美顔ローラー”は、

・Y字型タイプ:たるみや顔のコリを解消するのに適している。

・スティックタイプ:肌の血流を促進し肌のターンオーバーを促進する。

など、様々なタイプの美顔ローラーが販売されています。

なので、美顔ローラーを購入する時は、自分の求めている効果に合った美顔ローラーを購入し、使用する様にしましょう。

◎入浴後に使用する

美顔ローラーは、血行が良く肌が潤った状態の時に使用すると効果を発揮する事が出来ます。

美顔ローラーを使用する最適なタイミングは“入浴後”です。

入浴をして体の血行が促進した後に、しっかりと化粧水・乳液でスキンケアをし、美顔ローラーを使用する様にしましょう。

美顔ローラーはどんな状態でも使用出来ますが、乾燥している状態の肌で使用してしまうと、摩擦が起きてしまい肌を傷つけたり肌トラブルの原因になってしまう可能性もあるのできちんと潤った状態の肌で使用する様にしましょう。

◎上向きにローラーを転がす

美顔ローラーを使用する時は、

  • あごの先端→フェイスライン
  • 口元→頬
  • 目元→耳元

という順番で転がしていくと、顔の表情筋を刺激する事が出来、効果を発揮する事が出来ます。

ここで注意しなければいけないのが“美顔ローラーを転がす方向”です。

美顔ローラーは、方向を決めずに上下に転がしてしまうと、たるみの原因にもなってしまうので下→上という方向で転がす様にしましょう。

◎リンパ節のある部分は重点的に行う

私達の体には『不要な老廃物を排出する出口』の役割を持つ“リンパ節”が存在します。

この“リンパ節”を重点的に美顔ローラーでマッサージをする事で、顔に溜まった老廃物やむくみを排出する事が出来ます。

顔のリンパ節は“耳の付け根”に存在します。

なので、美顔ローラーで顎の先端→フェイスライン→口元→頬→目元→耳元をマッサージする時は“耳の付け根”向かって転がす様にしましょう。

まとめ

今回は『美顔ローラーの効果的な使い方』をご紹介しました。

自分では何気なくしている生活習慣や癖が原因で自分の顔を大きくしてしまうなんて驚きですよね。

女性の憧れである“小顔”になる為には、今回ご紹介した“美顔ローラー”を使用する他にも生活習慣を見直したり、食生活を整えたりと規則正しい生活をする事を意識しなければなりません。

憧れの“小顔”になる為に、皆さんも是非“美顔ローラー”を使用してみて下さいね🙋♡

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