ダイエット
-
リラックス効果も！自分でやるお灸でむくみや便秘も解消！
私たちアラサーは「お灸」と聞くとおばあさん世代が思い浮かぶという人が多いと思います。それと共に難しいイメージがあり、…
-
美しく病気の予防にも！芸能人も食べている明日葉料理！
健康のために普段から気をつけて、野菜を多く取り入れている人は多いですよね。そんな栄養価が高い野菜の中でも今「明日葉」…
-
知らなかった！覚えておくべきダイエットのウソとホント！
女性なら誰でもいろいろなダイエットに挑戦したことがあると思います。運動やストレッチをする一般的なダイエットから流行に…
-
冷え性改善！疲れをデトックスできるフットバスをしよう！
1日の終わりに疲れを癒すためにフットバスに入るといいと聞きますよね。フットバスはリラックス効果だけでなく、健康や美容に…
-
手軽にできるダイエット！ウォーキングのコツとメリット！
お金をかけずに簡単にできる有酸素運動と言えば、ウォーキングですよね。ウォーキングもただ単に歩くだけでは長続きしないの…
-
多くの女性の悩み！冷え性の原因とおすすめ温活グッズ！
今、体をしっかり温める「温活」が女性の間で常識になりつつあります。冷え性は特に女性に多い傾向にあり、体にもいいことは…
-
実は間違っている！気をつけるべき冷えを呼ぶ美容健康法！
私たちアラサーになると美容や健康のため色々な方法を実践していますよね。体にいいと信じているその方法が、実は体の冷えを…
-
美肌や便秘にも！より美しくなるホットバナナの作り方！
バナナは栄養が豊富なので、忙しい時の食事代わりにもなりますよね。普段バナナというと冷蔵庫で冷やしたものか常温で食べる…
-
運動不足を解消しよう！自分に合ったジム選びのポイント！
大人になると仕事や家事が忙しくなり、なかなか自分で運動する時間を確保するのは難しいですよね。そこで、思い切って費用を…
-
自分へのご褒美に！自宅で美しくなるワイン風呂に入ろう
ついついオシャレなので買いがちなワインですが、1人で飲むと余ることが多いですよね。そこで、高級ホテルなどにあるあのワイ…
